Il existe aujourd’hui des centaines de publications sérieuses et certainement des milliers de références bibliographiques pertinentes qui intègrent des concepts scientifiques ciblant les cinq outils de santé proposés dans ce Programme.

En trois décennies, j’ai eu accès à plus de mille études et ouvrages, nationaux et internationaux, qui ont retenu mon attention: une bonne moitié se trouve encore dans ma bibliothèque et je les feuillette parfois au gré de nouvelles questions qui se posent et plus souvent s’imposent, face à de nouveaux cas, de nouveaux défis de santé. Pourtant, il y a un an, débutant l’écriture de cet ouvrage face à ce mur de livres, je me suis interrogé sur mon parcours professionnel et personnel: quels ont été les moments-clés de mon existence et quelles lectures marquantes y étaient attachées. En trente années, cinq vrais déclics m’ont permis d’évoluer (et, de temps en temps, de progresser) dans ma pratique médicale, et une quinzaine d’ouvrages y sont réellement associés.

Je vous les propose dans les pages suivantes avec parfois des commentaires personnels et parfois des suggestions d’ouvrages complémentaires (ou de la même mouvance idéologique).

Bonne lecture, en vous souhaitant une ou deux belles surprises de l’esprit (et peut-être du cœur) aussi fortes que celles que j’ai personnellement vécues.

Pour vous aider à vous repérer dans vos choix, j’ai associé aux ouvrages deux sigles :
• P&P (Patients et Prévention) désigne les ouvrages essentiellement pratiques conseillés aux personnes malades ou à celles désirant prévenir la maladie.
• S&M (Scientifiques et Médecins) désigne les livres plus techniques souvent destinés d’abord aux professionnels, mais qui sont également accessibles à tous les patients motivés.

 Ouvrages de référence en cancérologie, maladies auto-immunes et dégénératives

 Nutrition thérapeutique et programmes alimentaires de santé

 Ouvrages de training psychosomatique, du souffle, de relaxation et d’imagerie mentale guidée

 Ouvrages de phytothérapie

 Ouvrages de psycho-médecine et de prise en charge "globale" de la maladie

 Ouvrages de travail sur soi et d’ouverture d’esprit "en conscience"

 Le défi des neurosciences

Je suis persuadé que dans cette liste (non exhaustive) manquent des ouvrages excellents, novateurs et très prometteurs. Je n’ai pas encore eu le plaisir de croiser leur chemin. Pardon à leurs auteurs. J’ai d’ailleurs la certitude lucide d’en avoir oublié autant que j’en ai cité. Mais aujourd’hui le "miracle Internet" permet de se connecter aux grands sites des librairies en ligne et de retrouver ainsi, par thèmes et par auteurs, tous les titres manquant dans cette annexe bibliographique.

Alors, soyez aussi curieux que lucides. Ne croyez que ce que vous pouvez vérifier, toujours avec l’aval (ou le dialogue) de votre équipe soignante. Croyez surtout à ce qui est bon pour vous, physiquement et moralement, et revendiquez-le !

Rappelez-vous chaque jour que tout est toujours possible. Mais n’oubliez jamais qu’une partie de ce "tout" dépend de vous. Et seulement de vous. De votre motivation, de votre implication et de l’application régulière dont vous faites preuve pour manier vos outils de santé.

Plus que jamais soyez espiègles ; pensez, agissez, librement et positivement.

Soyez pleinement vivants, et faites tout pour le rester !