bibliographieIl existe aujourd’hui des centaines de publications sérieuses et certainement des milliers de références bibliographiques pertinentes qui intègrent des concepts scientifiques ciblant les cinq outils de santé proposés dans ce Programme.

En trois décennies, j’ai eu accès à plus de mille études et ouvrages, nationaux et internationaux, qui ont retenu mon attention: une bonne moitié se trouve encore dans ma bibliothèque et je les feuillette parfois au gré de nouvelles questions qui se posent et plus souvent s’imposent, face à de nouveaux cas, de nouveaux défis de santé. Pourtant, il y a un an, débutant l’écriture de cet ouvrage face à ce mur de livres, je me suis interrogé sur mon parcours professionnel et personnel: quels ont été les moments-clés de mon existence et quelles lectures marquantes y étaient attachées. En trente années, cinq vrais déclics m’ont permis d’évoluer (et, de temps en temps, de progresser) dans ma pratique médicale, et une quinzaine d’ouvrages y sont réellement associés.

Je vous les propose dans les pages suivantes avec parfois des commentaires personnels et parfois des suggestions d’ouvrages complémentaires (ou de la même mouvance idéologique).

Bonne lecture, en vous souhaitant une ou deux belles surprises de l’esprit (et peut-être du cœur) aussi fortes que celles que j’ai personnellement vécues.

Pour vous aider à vous repérer dans vos choix, j’ai associé aux ouvrages deux sigles :
P&P (Patients et Prévention) désigne les ouvrages essentiellement pratiques conseillés aux personnes malades ou à celles désirant prévenir la maladie.
S&M (Scientifiques et Médecins) désigne les livres plus techniques souvent destinés d’abord aux professionnels, mais qui sont également accessibles à tous les patients motivés.

triangle jaune right Ouvrages de référence en cancérologie, maladies auto-immunes et dégénératives

triangle jaune right Nutrition thérapeutique et programmes alimentaires de santé

triangle jaune right Ouvrages de training psychosomatique, du souffle, de relaxation et d’imagerie mentale guidée

triangle jaune right Ouvrages de phytothérapie

triangle jaune right Ouvrages de psycho-médecine et de prise en charge "globale" de la maladie

triangle jaune right Ouvrages de travail sur soi et d’ouverture d’esprit "en conscience"

triangle jaune right Le défi des neurosciences

Je suis persuadé que dans cette liste (non exhaustive) manquent des ouvrages excellents, novateurs et très prometteurs. Je n’ai pas encore eu le plaisir de croiser leur chemin. Pardon à leurs auteurs. J’ai d’ailleurs la certitude lucide d’en avoir oublié autant que j’en ai cité. Mais aujourd’hui le "miracle Internet" permet de se connecter aux grands sites des librairies en ligne et de retrouver ainsi, par thèmes et par auteurs, tous les titres manquant dans cette annexe bibliographique.

Alors, soyez aussi curieux que lucides. Ne croyez que ce que vous pouvez vérifier, toujours avec l’aval (ou le dialogue) de votre équipe soignante. Croyez surtout à ce qui est bon pour vous, physiquement et moralement, et revendiquez-le !

Rappelez-vous chaque jour que tout est toujours possible. Mais n’oubliez jamais qu’une partie de ce "tout" dépend de vous. Et seulement de vous. De votre motivation, de votre implication et de l’application régulière dont vous faites preuve pour manier vos outils de santé.

Plus que jamais soyez espiègles ; pensez, agissez, librement et positivement.

Soyez pleinement vivants, et faites tout pour le rester !

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Ce "site d’Accompagnement-Thérapeutique" ne présente que des outils pratiques de Prévention-active et de Mieux-être au quotidien. Le Dr Yann Rougier délivre des conseils au titre de coordinateur scientifique et de chercheur et non en tant que médecin.
Pour tout conseil diagnostic ou thérapeutique rapprochez-vous impérativement de votre équipe médicale. (vidéo Éthique)

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Ce programme complet d’aide à la guérison est progressif. Lisez attentivement les chapitres d’introduction puis regardez les videos de présentation (vidéo 1 et vidéo 2). Ensuite appliquez vous-même les conseils proposés et personnalisez-les de jour en jour.

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Le Dr. Yann Rougier est le coordinateur scientifique de ce programme issu des NeuroSciences appliquées et de la Neuro Nutrition.
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Ce site de Delta-Médecine ne développe aucun conseil diagnostic ou thérapeutique, mais un programme de mieux-être et d’accompagnement (à travers cinq outils-de-santé pratiques issus des NeuroSciences appliquées) ciblant les terrains de maladies dégénératives/douloureuses (Cancers, maladies auto-immunes, maladies chroniques : fatigues physiques et psychiques, sub-dépression et baisse de moral, fibromyalgies …). Il regroupe des conseils de 1) Respiration, 2) Nutrition-Phytothérapie-Nutrithérapie, 3) Prévention-Détox, 4) Relaxation/Visualisation-Anti-Stress et de 5) Psychologie (travail-sur-soi; écriture et travail-symbolique), qui ne doivent jamais aller à l’encontre des recommandations de votre équipe soignante. En cas de doute parlez-en toujours prioritairement à votre médecin référent.