Delta-psychologie et psychothérapie

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il convient d’être très clair: la Delta-psychologie n’est pas un "outil psychothérapeutique" ! Les exercices que je vais vous proposer ne remplacent ni l’aide psychologique ou psychiatrique, ni les techniques psychothérapeutiques, qu’elles soient verbales, comportementales, cognitives ou psychocorporelles. Les "gestes rituels et symboliques" de la Delta-psychologie ont seulement pour vocation de vous aider à "faire le point", au présent, pour mieux gérer vos équilibres émotionnels. Ils peuvent aussi vous donner un élan, une impulsion, vous permettant le cas échéant de prendre la décision de consulter un thérapeute si vous en ressentez le besoin.

Comme la Delta-médecine est au service de la médecine universitaire, la Delta-psychologie est au service de toutes les techniques appartenant à la sphère "psy". Elle ne prétend pas résoudre tous vos problèmes émotionnels ou vos blocages inconscients. Mais elle peut vous aider à mieux vivre avec vos émotions dans le présent, sans rester attaché à un passé plus ou moins douloureux qui perturbe vos forces d’autoguérison. Or, plus des émotions douloureuses sont anciennes et profondément enfouies, plus grand est le risque de les voir ressurgir sous forme de véritables problèmes (souffrances) psychologiques, nerveux ou somatiques ; surtout dans les moments de chocs émotionnels ou de fortes pressions liées au stress (nos forces conscientes de personnalité sont alors affaiblies et se laissent plus facilement déborder par les poussées douloureuses de notre inconscient).

Si vous suivez déjà une psychothérapie (de soutien, de groupe, comportementale ou cure analytique), vous pouvez demander à votre thérapeute d’intégrer cet outil de santé émotionnelle dans votre propre suivi. Vous pouvez tout autant le garder comme outil personnel de "travail sur soi". Laissez parler votre intuition pour élargir votre espace de dialogue, avec vous-même et avec les autres !